Bekijk hier de Groepslessen
De lessen zijn geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderd. Door de kleine groepen (maximaal 8) kan er goed gekeken worden naar je beginniveau en kunnen de oefeningen aangepast worden waar dat nodig is.
Elke training biedt iets unieks, en met professionele begeleiding werk je aan jouw persoonlijke doelen in een motiverende groepsomgeving. Of je nu wilt werken aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit, of gewoon lekker in beweging wilt blijven, ik heb de juiste training voor jou!
SGT (Small Group Training)
De SGT lessen worden zowel binnen als buiten gegeven en bieden een complete full-body training gericht op kracht, stabiliteit en conditie. Elke les is anders, waardoor je telkens nieuwe uitdagingen aangaat. De training vindt plaats in een kleine, intieme groep van maximaal 8 deelnemers, zodat er persoonlijke aandacht is voor iedereen.
BoxFit
BoxFit is een energieke boksworkout waarin techniek en conditie centraal staan. De lessen worden gegeven door een ervaren boksinstructeur en zijn geschikt voor elk niveau, van beginner tot gevorderd. Je werkt aan bokstechnieken, coördinatie en uithoudingsvermogen in een veilige en motiverende omgeving. Perfect voor wie sterker, fitter en zelfverzekerder wil worden
HIIT Pilates
Deze dynamische workout begint met 30 minuten High Intensity Interval Training (HIIT), waarmee je hartslag flink omhooggaat. Daarna schakelen we over naar Pilates om je hartslag te verlagen en de stabiliteit en mobiliteit van je lichaam te verbeteren. We eindigen de sessie met diepe ontspanning, zodat je zowel fysiek als mentaal herstelt.
CrossFit
Bij CrossFit staat techniek centraal. We leren de juiste uitvoering van verschillende oefeningen, die je later kunt toepassen in een Workout of the Day (WOD). Deze lessen zijn gericht op kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen, waarbij we elkaar motiveren en uitdagen om het beste uit onszelf te halen.
Walk & Talk
Walk & Talk is een ontspannen moment om even eruit te zijn. Elke woensdag om 11.00 uur gaan we samen de natuur in voor een rustige wandeling, met ruimte voor een goed gesprek of juist stilte. Geen tempo, geen druk, gewoon ontspannen bewegen, frisse lucht en gezelligheid
Nieuwsgierig?
Ben je benieuwd welke les het beste bij jou past? Boek nu een gratis proefles of intake en ontdek de mogelijkheden!